南方健康
女性睡不着觉什么原因
2019年11月15日
​一,心理元素,心理因素是导致女性患上失眠的原因之一。如果女性的心理比较急躁或者容易出现波折的女性,比较容易患上失眠症状,生活中有该种现象的女性比较多。急性或者是慢性焦虑都会导致女性患上失眠症,女性会常常担心自己睡不着。二,生活的不规律,由于现代人的生活节奏逐渐加快,很多人的生活会导致出现不规律的现象。虽然这可能造成短暂性的失眠,但是患者不及时改善就会长期的失眠。三,疾病困扰,很多有疾病的患者就会非常的困难。由于疾病折磨,所以患者的白天精力就会比较差,各种疾病都会妨碍到女性的睡眠。
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[回答] 失眠是一种常见的症状,引起失眠的原因大多数与心理原因有关,例如,工作不顺心,工作压力过大,过于劳累,经常熬夜等。平时不要有太大的心理压力,不熬夜,以免引起生物钟紊乱引起失眠症状,如果经常都出现失眠的症状,需要治疗一段时间。 可以临时服用安眠药,比如艾司唑仑片、阿普唑仑片,睡眠的质量改善以后,就需要把安眠药停了,否则有上瘾的可能性,用药的时候一定要遵从医嘱服用,并且要尽早的停用。然后可以改为服用参芪五味子片、谷维素片、复合维生素B这三种药物,上瘾的可能性小,在药物治疗的基础上,平时可以改善生活规律,夜间睡前饮用牛奶、温水泡脚,白天适当增加运动量,自我调节情绪。
后半夜睡不着觉
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