南方健康
怎样降血脂
2020年01月02日
血脂是人体内重要的化学物质,主要包括胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、载脂蛋白A等。高血脂对于人体内的危害主要是引起心脑血管不良事件的发生,如脑卒中、冠心病、心绞痛、心肌梗死等。为了预防或延缓心脑血管不良事件的发生,有效的把血脂控制在正常范围内,具有非常重要的意义,要做到以下几方面:一、饮食控制,避免摄入过多的饱和脂肪酸,拒绝高盐食物和含糖量丰富的食物。二、控制体重,尤其是体重肥胖和超重的人群,把体重控制在正常范围内有利于血脂降至正常范围内。三、戒烟限酒。四、鼓励进行有氧运动,以利于血脂的代谢。五、降血脂药物的使用,如他汀类、贝特类、烟酸等。降血脂是一项综合治疗的过程,需要多管齐下方能维持在正常范围内。
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怎样降血脂快?
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 导致血脂偏高的原因多种多样,背后的原因主要分为两大类,分别是原发性的和继发性的,有些人出现高血脂和遗
怎样降血脂最快
闵颖 副主任医师 中国人民解放军总医院
三甲
[回答] 降低血脂的方法,主要有三种: 一、饮食控制。饮食要注意进食低盐、低脂的食物,避免过于油腻、高胆固醇食物,如动物内脏、海鲜等,多食新鲜水果、蔬菜。 二、注意锻炼身体。适当的运动,有助于降低血中的甘油三酯及胆固醇的含量,推荐游泳、短跑、骑单车等有氧运动,每周至少5次,每次不少于30分钟。 三、药物控制。如果经过以上两种方法,患者的血脂水平仍居高不下,可在专业医生的指导下,服用降脂药物。
怎样降血脂和胆固醇
康维明 主任医师 中国医学科学院北京协和医院
三甲
[回答] 很多人的身体并不只有血脂高,还会有胆固醇高的现象,高胆固醇会引起不必要的并发症,在平时需要严格控制,
怎样降血脂最快最好
闵颖 副主任医师 中国人民解放军总医院
三甲
[回答] 血脂的异常,与饮食和生活的方式有非常密不可分的关系。现在的饮食治疗和改善生活方式,是调节血脂非常有效的措施。首先,在每天必须的营养和总能量基础的满足下,适当的摄入饱和脂肪酸。另外,要注意低盐低脂饮食,比如不要吃动物的内脏,比如心、脑、肾等内脏,肥肉、烧烤、煎炸食品,也不要吃蛋黄这种胆固醇含量比较多的食品。最重要的是清淡饮食,大量的服用水果和蔬菜,控制体重,减轻肥胖的因素。每天要做适当的运动,每次运动的强度为20分钟左右。
洋葱怎样吃降血脂
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答] 洋葱里面含有的二烯丙基二硫化物和氨基酸,是能够起到降血脂作用。而且里面含有的前列腺素a能够起到预防血栓形成,从而起到保护心血管作用。生吃洋葱保留了洋葱最大的营养,炒过之后洋葱营养物质会有一部分流失,所以生吃对身体的益处更大,降血脂的效果会更好。洋葱泡红酒也可以结合两者的营养,起到很好降血脂作用,还可以预防动脉硬化和降低胆固醇。
冠心病人怎样降血脂呢
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 现如今社会里大多数人经常会有甘油三酯高,或是胆固醇高的问题,大多数这种疾病都是许多中老年朋友们身体的
如何降血脂
邢春景 主任医师 中国人民解放军北部战区总医院
三甲
[回答] 血脂也就是血内的脂肪成分,它主要包括胆固醇和甘油三酯。血内胆固醇增高,可以口服辛伐他丁进行降脂治疗,如果是甘油三酯增高,可以口服贝特类比如苯扎贝特进行口服,2粒,2次/日,一般吃到一个月左右的时间,血脂基本上都能下降。 如果胆固醇还有甘油三酯同时升高,可以两个一起联合服用,但一定要注意加强保肝治疗,因为降脂药会对肝功能有损害,所以一定要联合保肝治疗。再就是血脂高的人,都是缺乏运动锻炼,还有脂肪肝的情况,这个时候就要少吃油腻的含有脂肪类高的食物,同时,要降脂药物治疗,我们平常加强体育运动锻炼,多吃水果、蔬菜多运动。 以上内容仅供参考,具体用药、治疗请以医生面诊指导为准。
降血脂穴位
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 现如今人们的生活条件越来越好,很多人都喜欢吃肉不爱吃蔬菜,长期下去的话就有可能患上高血脂,还有可能引
降血脂中药配方是怎样的
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 随着我们对于中药的深入了解,人们越来越能够发现中药的神奇之处,我们不但可以采用中药来起到预防疾病和治
怎样才能降血脂
王成 副主任医师 亳州市人民医院
三甲
[回答] 血脂异常的治疗基础是从饮食控制和运动锻炼开始。平时的饮食要注意控制饱和脂肪酸的摄入,低盐、低脂饮食,像花生等坚果类含有高热量、高脂肪的食品尽量少吃,油炸食品也不能多吃。饮食重点应以多吃蔬菜、杂粮为主,如黄瓜、苦瓜、洋葱等,搭配一定数量的优质蛋白质,如瘦肉、牛奶、鱼、豆制品等。 第一、要戒烟、戒酒。 第二、要有规律的、合适的运动,循序渐进并长期坚持,这样可以降低体重,减少身体的脂肪含量,保持合适的BMI体重指数。 第三、定时监测血脂,如果无法通过饮食治疗、运动治疗将血脂控制在正常范围内,则需要应用药物降低血脂。血脂的控制是漫长的过程,需要持之以恒的坚持。
已经到底了