血脂是人体内重要的化学物质,主要包括胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白、低密度脂蛋白、载脂蛋白A等。高血脂对于人体内的危害主要是引起心脑血管不良事件的发生,如脑卒中、冠心病、心绞痛、心肌梗死等。为了预防或延缓心脑血管不良事件的发生,有效的把血脂控制在正常范围内,具有非常重要的意义,要做到以下几方面:一、饮食控制,避免摄入过多的饱和脂肪酸,拒绝高盐食物和含糖量丰富的食物。二、控制体重,尤其是体重肥胖和超重的人群,把体重控制在正常范围内有利于血脂降至正常范围内。三、戒烟限酒。四、鼓励进行有氧运动,以利于血脂的代谢。五、降血脂药物的使用,如他汀类、贝特类、烟酸等。降血脂是一项综合治疗的过程,需要多管齐下方能维持在正常范围内。