南方健康
大腿肉多怎么减
2020年01月15日
如果只是大腿肉多的话,可能是由于平常饮食不均衡是导致的,可以适当的注意荤素搭配,饭后可以适当的多运动一下,有效地减轻脂肪的堆积以及促进肠胃消化,进行一下体育锻炼,进行跑步锻炼或者是蹬车子运动,仰卧起坐等。不要吃油腻,高脂肪以及膨化食品,因为含有大量的热量,会导致身体发育不平衡,平常适当的注意,保持一个良好的生活习惯,还要注意要长期坚持。
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大腿肉松弛容易减吗
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[回答] 对于这种情况,一般来说都是因为后背部位脂肪分布不均匀导致的,那么如果出现这种情况,最好的办法想要把它减掉,就是进行专项训练,你可以选择平时多做单纯的扩胸运动,或者是做俯卧撑,这样可以让我们的背阔肌和斜方肌均匀的受力,有必要的话可以进行相对针对后背部位的哑铃训练,这种哑铃训练可以让我们的斜方肌整体脂肪和肌肉呈7:1的比例逐渐转换,然后就会让我们后背部位的线条更加的明朗,可以让我们的身材看上去非常的好。 然后在饮食方面需要注意的就是不要吃太多油腻的食物,不然反复的油腻食物有可能会导致这种身上的脂肪分布的太多,从而导致疾病的加重,然后有必要平时也可以进行慢跑或者是徒步旅行等慢性消耗体力的有氧性运动,效果还是不错的。
脖子肉多怎么减
尹宏宇 主治医师 首都医科大学附属北京世纪坛医院(北京铁路总医院)
三甲
[回答] 根据你描述的情况,考虑是颈部良性对称性脂肪增多症,多发生于女性,病人日常生活当中,喜欢进食高脂肪类的食物,导致颈部皮下的脂肪堆积。另外在男性的患者也可以发生,因为男性的患者喜欢饮酒,那么长年的饮酒可能会导致脂肪肝的发生,就会出现肝内脂肪的异常沉积,影响到肝功能的变化,也会进而影响到脂肪的代谢,所以会导致脂肪细胞的增生,甚至形成脂肪瘤,最常见的表现就是在颈前、肩背部、面部脂肪堆积。日常生活当中,注意低脂肪饮食,如果明显的可以考虑手术切除。
膝盖肉多怎么减?
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