[回答] 三高人群饮食适合吃植物蛋白含量高的食物，比如大豆、黑豆、杏仁、核桃等；还有含钾和钙高的食物，比如香蕉、苹果等。糖尿病食物调控是治疗疾病的基础，从科学的角度讲，最好需要营养科医师的帮助，因为这样可以系统规范的计算人体应该摄入的糖量、脂肪量、蛋白质量、微量元素的量。平时要养成良好的生活习惯，不要熬夜，要避免烟酒，尽量不吃油炸的食物和红肉等。

[回答] 三高指的高血脂、高血压以及高血糖，是如今很普遍的疾病，这与人们长期的饮食不健康或不良习惯有关，尤其是

[回答] 三高指的是高血压、糖尿病和高脂血症，所以说在水果方面的话，因为有糖尿病所以含糖分比较高的，尤其是含葡萄糖比较高的水果就不能吃。 一般对水果的选择可以吃猕猴桃，猕猴桃虽然有的也是比较甜，但里面主要是果糖成分，果糖是不会升高血糖的，同时还含有丰富的维生素成分，可以补充维生素c、维生素e；再有就是可以吃火龙果，火龙果里面含有的糖分是比较少的，其中微量元素以及维生素含量是比较多的。

[回答] 三高针对如今人而言早已较为普遍了，而三高愈来愈普遍的原因也很显著，便是我们的衣食住行标准渐渐地变好啦

[回答] 三高人群在食用油的选择上是有明显的限定，好多油含有的脂肪太多，容易升高血脂、血压，影响代谢。所以，三高人群，也就是同时患有高血压、糖尿病、高血脂的人群，在食用油的选择上，可以选择以下几种： 第一、橄榄油。橄榄油比任何的植物油都有比较高的不饱和脂肪酸，可以调节血脂，降低心血管疾病风险。 第二、植物油。植物油有很多的植物成分，对血脂的调节有一定的作用。像大豆油、玉米油，不太适合三高人群食用，因为含有的醇类非常高，也就是脂肪成分太高。 第三、葵花籽油，葵花籽油含有不饱和脂肪酸，对人体是有一定益处的，能够起到促进代谢、降低血脂这种功效。所以，对于三高人群，建议选择橄榄油以及葵花籽油，再就是适当选择植物油。以上内容仅供参考，具体用药、治疗请根据医生面诊指导为准。

[回答] 伴随着社会发展非常好，一系列的症状也愈来愈多，在其中三高病症是中老年的身心健康凶手之一，患病率也越来

[回答] 高血脂如果不立即医治或是控制得话，会引起冠心病等心脑血管病症，因此它比较严重的威协着大家的身心健康。

[回答] 三高人群是现实中常遇到的，面对这些高血脂，高血糖，高血压的人来说饮食方面是非常关键的。吃什么样的食物

[回答] 三高人群的食谱要把握以下几点，可调整膳食结构，以粗粮为主，适当的吃一些含碳水化合物少、膳食纤维高的低热能蔬菜充饥，像微量元素钙、锌供给要充足，含钙高的食物，有牛奶、豆类还有豆制品海产品。含钾、锌较多的食物有粗粮，海产品，红色瘦肉，肝内还有蘑菇等。 禁食或者少吃红糖、葡萄糖、果脯类的，还有还甜的饮料，这些单糖丰富的食物容易造成血糖升高，对病情控制不好，饮食是需要终身控制的，尽量做到美味可口，花色品种多样，营养丰富。

[回答] 三高指的是高血压、高血糖和高血脂。其中高血糖的患者尽量避免进食水果，因为基本所有水果都含糖。 如果血糖控制得比较好，可以少量的吃一些含糖的水果。如果血糖本来就控制不好，则应该禁食水果，代之以黄瓜、西红柿此类半蔬菜半水果的零食。 高血脂和高血压对于水果的要求没有那么严格，但是因为高血脂的患者已经出现了脂代谢的异常，很容易继发再出现高血糖，所以尽量限制、控制进食水果的数量，以吃绿色蔬菜为主。