[回答] 孕妇可以吃以下坚果： 一、松子。松子中含有钙、铁、钾等矿物质，还含有很多营养成分，能够缓解孕妇疲劳、强筋健骨，对胎儿的大脑和神经发育也是极好的。 二、核桃。核桃具有补脑作用，还能够增强机体抵抗力，还具有止咳的作用。 三、开心果。开心果富含油脂，能够促进孕妇排便、排毒，还能够缓解贫血等不良症状。 四、板栗。板栗含有淀粉、蛋白质、多种维生素，脂肪含量比较低，利于孕妇控制体重和胎儿的生长发育。 五、腰果。腰果含维生素丰富，能够补充体力、缓解疲劳，还能改善干燥的皮肤。 六、碧根果。碧根果能够补肾、健脑，有利于胎儿的生长发育。

[回答] 女性朋友在怀孕期的时候会吃很多有营养的食物，让胎儿在母体内可以吸收到更多的营养。人们都说多吃坚果不仅

[回答] 不同阶段的宝宝也有着不同的营养需求。如果是1岁左右的宝宝，不要给他吃一些坚硬的食品，想吃干果的话应该

[回答] 很多家长认为坚果类的食物对大人才好的，小孩子是不能食用的，这样的想法是不对的，因为这样的营养食品对于

[回答] 干果是我们日常生活较为普遍的零食，并且干果中的脂肪率可以身体出示丰富多彩的营养元素，进而推动身体大脑

[回答] 我们人体一旦上了年纪之后就很容易出现各种各样的疾病，因为随着人体年纪的不断增长，身体的各项机能，也会

[回答] 冬季养生吃坚果，好处多。坚果中分别含有蛋白质36.0%、脂肪58.8%、碳水化合物72.6%，还含有

[回答] 美味美味可口的新鲜水果是备受大伙儿喜爱的，新鲜水果带有多种多样vc补充身体所需，自然除开新鲜水果外干

[回答] 高血脂是现代人比较常见的一种疾病，就我们目前而言，高血脂是富贵病的一种，甚至是在我们身边也会有人群患

[回答] 孕妇吃什么东西，直接关系到胎儿的一个营养吸收，所以说对任何食物都科学地选择，孕妇吃坚果的话，可以选择