早上起床的时候出现这种症状，最常见的就是跟痛症的表现。所谓的跟痛症就是常见的脂肪垫变薄，出现这种表现有可能是因为局部的骨质增生、骨刺等等这些问题所引起的。一般在活动之后周围软组织就会压力减轻，所以才会症状减轻。一般由于长时间站立，或者是长时间的慢性炎症，对于局部造成了一定的损伤引起的这种症状，通常都会导致脂肪垫变薄，这样才可以引起疼痛的症状。治疗这方面主要是以热敷为主，热敷后对于足部的疼痛部位轻轻地按摩，可以促进血液循环，一般可以改善症状。如果症状明显的时候，也可以通过小针刀松解的方式去治疗改善，效果也比较不错。