怀孕可以吃虾,虾不仅口味鲜美,营养丰富,可以制作多种佳肴,而且虾富含蛋白质,可以补充孕妇身体中钙、碘等微量元素,也可促进胎儿骨骼生长和脑部发育。所以,只要孕妇对虾没有过敏反应,就可以吃虾。首先,吃虾能补充蛋白质,怀孕期间,孕妇需要大量蛋白质,虾含有丰富的蛋白质,而且肉质较软,容易消化。其次,虾能保护心血管系统。虾中的营养成分能很好地调节心血管系统,孕妇吃虾有利于心脏健康。另外,虾能够补充钙元素。怀孕13周胎儿发育骨骼,这时孕妇要注意补钙,虾的含钙量很高,孕妇吃虾有不错的补钙功效,可以促进骨骼的发育。