[回答] 腰椎间盘突出要过了急性期再锻炼，以避免加重神经的水肿，加重病情。用一下几种方法锻炼有很好的作用。推荐以下几种方法:一、小燕飞，病人俯卧于床上，腹部和骨盆着力，头和脚抬起，类似飞燕的姿势，维持10-30秒，一组10次。二、五点支撑法，弯腿，抬臀，双脚和头支点，连续10个一组。三、拱桥，也是锻炼腰背肌肉的方法，维持20秒，10次一组。另外还有三点法等。以上方法都可以使腰肌充分锻炼，加强腰椎稳定性。

[回答] 在我们生活起居中，腰间盘突出是一种较为普遍的状况，有很多人都是有腰间盘突出的病症，那么你了解腰间盘突

[回答] 现在，椎间盘突出是一种很常见的疾病，可能我们的长辈就是患者。其实，椎间盘突出的患病者也有遗传因素的影

[回答] 在我们国家乃至全世界，每年的运动员产量越来越多，许多运动员的年龄都不是很大，大约在14-35岁之间，

[回答] 在我们的生活中有很多上班族由于长时间久坐办公室，往往特别容易出现腰疼这样的情况，对于我们的身体健康是

[回答] 我身边有很多人比如说我上班的领导还有我的许多亲戚朋友他们的家人，都有一个疾病胸椎间盘突出，这个疾病

[回答] 椎间盘突出症是我们生活中比较常见的一种骨科疾病，它给我们的身体造成很大的伤害，有时候会给我们带来很多

[回答] 椎间盘突出症的治疗通常分为保守治疗和手术治疗两种。 保守治疗主要以卧床为主，卧床休息以后使神经根得到放松和松弛，神经根和椎间盘的互相关系有所缓解使神经根的肿胀减轻，所以下肢的疼痛会有所缓解，但是有80%的病人保守治疗能够得到大部分的缓解。 有20%的病人由于椎间盘的突出或者脱出巨大或者偏向一侧，压迫神经根比较严重，在这种情况下往往采取手术治疗，手术治疗，包括微创治疗，等离子射频消融，经皮椎间孔镜的椎间盘摘除等，对于合并有不稳定或者滑脱的病人，往往需要进行融合内固定的相应手术，间盘突出也要进行适当的缓和的锻炼，比如慢跑。

[回答] 腰椎间盘是一种较为普遍的骨科病症。其发病原因主要是腰椎间盘各一部分出現了不一样水平的作用退行性变，随

[回答] 椎间盘突出症的治疗通常分为保守治疗和手术治疗两种。 保守治疗主要以卧床为主，卧床休息以后使神经根得到放松和松弛，神经根和椎间盘的互相关系有所缓解使神经根的肿胀减轻，所以下肢的疼痛会有所缓解，但是有80%的病人保守治疗能够得到大部分的缓解。 有20%的病人由于椎间盘的突出或者脱出巨大或者偏向一侧，压迫神经根比较严重，在这种情况下往往采取手术治疗，手术治疗，包括微创治疗，等离子射频消融，经皮椎间孔镜的椎间盘摘除等，对于合并有不稳定或者滑脱的病人，往往需要进行融合内固定的相应手术，间盘突出也要进行适当的缓和的锻炼，比如慢跑。