南方健康
吃柿子能减肥吗
2028年06月17日
吃柿子是能够减肥的,柿子味甘多汁,营养丰富,堪称是有益心脏的水果王,养胃清燥火,补虚,润肺化痰,止咳生津,利尿,利肠,建肠通便软件,解酒,止渴,除热,止血,可充饥吃柿子比吃同样数量的苹果,梨,更有饱腹感,从而会影响食欲并减少正常的摄入。想要减肥,平时在饮食方面要多加注意,要吃一些软的容易消化的食物,避免暴饮暴食,要避免生冷,油腻,辛辣刺激性的食物,注意少食多餐,细嚼慢咽,平时可以多喝一些温开水,要适当的锻炼身体,注意保持心情舒畅,平时一定要忌烟,酒,浓茶,咖啡,碳酸饮料等,要注意保持心情舒畅。
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