[回答] 适量的吃一些红薯可以通便排毒，因为红薯含有大量膳食纤维，刺激肠道，增强蠕动。而且还可以辅助降血压，因为红薯富含钾元素，会促进体内矿物质水平的均衡，起到一定的辅助降压作用；还可以帮助控制血糖，红薯可以增加胰岛素敏感性，延缓餐后血糖升高；红薯中的各种维生素和微量元素均能帮助预防心血管疾病。而且还可以增强免疫力，预防癌症。

[回答] 经常吃红薯的好处有以下几种: 第一种，抗衰老，因为红薯中含有一种类似与雌性激素的物质，它能够很好的保护人体的皮肤，从而起到预防衰老的功效。 第二种，降压，因为红薯中含有丰富的钾元素，而人体摄入了钾元素，就会排出多余的钠元素，从而可以促进体内的矿物质水平保持平衡，达到降压的功效。 第三种，减肥，因为红薯中的热量和脂肪含量很低，而且膳食纤维含量高，能够起到减肥的功效。

[回答] 红薯的营养价值非常丰富，含有氨基酸、多种维生素，这些含量都高于平常吃的大米。 红薯中含有人体所需的铁和钙，这也是孕妇在孕期最需要的两种微量元素。 对于普通人吃红薯，还可以保护心脏，预防心血管疾病。孕妇吃了可以缓解便秘，因为红薯属于粗纤维食物，孕期孕妇的便秘几乎人人都会发生，那么多吃红薯就可以解决便秘。 并且有资料记载，多吃红薯的孕妇，宝宝出生之后，皮肤白，因为红薯中含有多种维生素，可促进皮肤的再生美白，对孕期孕妇的皮肤也有一定的好处，孕期色素沉着容易形成色斑，吃红薯就可以避免这个情况发生。 红薯虽好，但是孕期不能吃的过多，因为红薯中含糖量很高，孕妇吃了容易造成血糖升高，并且红薯不容易被消化吸收。孕妇在孕期胃肠功能相对比较弱的，吃多了红薯会感觉腹胀、胀气等，很不舒服，还有一种烧心的感觉。 吃红薯的时候可以适当的吃一些小菜，会舒服很多。

[回答] 我们知道的，红薯叶其实就是地瓜叶。如果趁着刚从天里面采摘起来的话，那么味道的话是很好吃。红薯叶是青青

[回答] 红薯含有丰富的蛋白质，纤维素，氨基酸，维生素及多种矿物质。经常吃红薯对人体有以下好处： 1.促进肠胃蠕动，调节血糖，通便排毒。 2.抗氧化，预防动脉粥样硬化，保护心血管系统。 3.提高人体免疫力及抗病能力，减缓器官衰老，预防流感病毒。 4.保持肌肤弹性，防止雀斑和老年斑的产生。坏处：使人产生腹胀，打嗝，放屁等症状。

[回答] 红薯含大量纤维，能增强肠道运动，可以治疗便秘，对于年老体弱的患者更适宜。红薯含有的纤维可以排出食物中脂肪和糖，从而起到减肥的作用。红薯可以提高胰岛素的敏感性，可以辅助糖尿病的治疗。红薯含有胡萝卜素、叶酸、钾等多种人体所必须的营养元素，历来别称作是健康食品。还有补气养血美容的作用，还可以有效防止乳腺增生、结肠癌的发生。

[回答] 吃无花果具有以下这几种功效: 第一种，无花果中含有大量的纤维素，可以有效的促进胃肠道的蠕动，具有治疗便秘的功效，适用于肠热、大便燥结的患者； 第二种，无花果中含有花青素，具有抗衰老的功效； 第三种，无花果含有大量的果酸，具有健脾开胃的功效，可以用来治疗食欲不振或者是消化不良； 第四种，无花果是一种寒性食物，具有清热生津的功效。

[回答] 吃花生的第一个好处是能够健脾养胃，因为从中医食疗的角度上来讲，花生入脾、胃经，所以对于反胃、恶心、呕吐、脾虚、运化功能下降造成的消化不良，如果适当的食用花生，都有着很好的健脾养胃的好处。吃花生的第二个好处是能够润肺化痰，因为中医食疗认为花生也入肺经，所以对于久咳、肺燥的人，如果适当的食用花生，都有着很好的润肺化痰的好处。吃花生最大的坏处是很有可能引起过多脂肪的摄入，因为花生从西医的角度上来讲富含有丰富的油脂，如果摄入过多，可能会引起过多能量的摄入而危害身体健康。

[回答] 豆浆营养丰富，含有大量的水溶性纤维，能有效阻止体内糖分的过量吸收，可以起到预防糖尿病的作用。(注意：糖尿病患者喝豆浆时不要加白糖)豆浆所含的豆固醇、钾、镁均是有效抗钠盐吸收的物质，能有效控制钠盐的数量，可以防治高血压。豆浆中所含的卵磷脂、大豆蛋白等营养物质，能有效减少面部青春痘，暗疮的生长。豆浆中所含的硒、维生素E、C能起到延缓衰老的作用。豆浆中高含量的镁、钙、钾能够加强心机血管的兴奋，改善心肌营养，促进血液循环，有效降低冠心病的复发率。

[回答] 茄子是生活中常见的一种蔬菜，吃茄子具有以下几种好处: 第一种，茄子中含有大量的蛋白质、脂肪以及碳水化合物，可以促进青少年的生长发育； 第二种，茄子中还含有大量的铁元素、钙元素，可以用来治疗女性的痛经； 第三种，茄子具有养胃的功效，可以用来治疗慢性胃炎； 第四种，茄子还有一定的利尿功能，可以用来治疗肾炎、水肿等。