豆腐是可以减肥，因为豆腐含有的热量是非常低而且不含有脂肪，并且营养价值高，有一些富含的维生素、矿物质以及钙质丰富的蛋白质都能够增强自身的体质，增加饱腹感。像一些减肥的朋友来说是最适合不过，吃以后既有饱腹感，而且还能够补充蛋白质，所以非常适合减肥的人群来吃。平时吃一些豆腐也能够满足人体对一些微量元素还有矿物质的一个需求，所以吃豆腐吃可以减肥。那么大家如果想要减肥，同时也应该要结合一些户外活动多加锻炼，增强体质，既能促进脂肪的燃烧，也能够提高自身的免疫力，避免在减肥过程当中引起营养不良等。使身体抵抗力下降，遭受病毒或者细菌的侵害，所以吃豆腐是可以减肥而且也是非常营养。