孕后期血压高的办法：一、适当的运动，怀孕的时候，肚子会随着孕期增加而变大，所以这时候妈妈做一些较为剧烈的运动，不方便也不合适。妈妈可以在每天晚饭后选择用散步的方式预防血压过高。同时散步，也可以帮助缓解妈妈孕期的紧张心理。二、食物疗法，孕妈妈在怀孕的时候，虽然要保证宝宝营养足够，但是也不能过度进食导致肥胖。肥胖是妊娠高血压的危险因素，特别到孕后期运动量少了，消耗过少，同时不要吃过咸的东西，多补充维生素、钙剂等。三、降压药物，如果孕妈妈已经患上了高血压，这时候要定期到医院进行检查，询问医生的建议，在医生的建议下，吃一些降压药物，以免影响到孕妈妈生产。