人在蹲着的时候或者是坐着的时候猛烈地站立起来，出现头晕这种情况是属于体位性低血压，由于站立的猛烈会导致血压瞬间的下降，所以就会出现头晕的现象，在日常的生活里要避免剧烈的运动，要避免久坐站立的时候过于猛烈，这样是可以有效预防头晕的时候出现意外摔伤。如果频繁的出现头晕这种情况，可能是患有高血压疾病或者是低血压疾病，最好到正规的医院做详细的检查，明确病因后针对性的治疗，在日常的饮食方面要禁烟禁酒，少吃刺激性的食品，要多吃一些新鲜的蔬菜和水果补充维生素，也要少吃油腻性的食物，少吃过于太咸的食品，是可以有效的预防心脑血管疾病发作的。