六个月宝宝贫血多为缺铁性贫血，要注意添加铁含量高的食物。宝贝除了吃母乳或牛奶，饮食中有蛋、菜、肉。蔬菜中含铁量高的主要是叶菜类，最高的是油菜、菠菜，肉类当中动物肝脏和血液中铁含量最高，其次是家畜和家禽肉、鱼肉。鸡蛋中的铁主要集中在蛋黄部分，补铁效果除了吃铁含量高的食物之外，还要看吸收的好不好，动物肝脏、血液和禽肉、鱼肉和蛋黄中的铁是血红素铁，宝宝吃了容易吸收，补铁效果比较好。宝宝长到六个月，母乳和牛奶不能完全满足身体的需要，必须给宝宝添加辅食。从六个月开始，要加煮鸡蛋黄、瘦肉末、鱼、肉茸、动物血。维生素C是补铁的好搭档。给宝宝补充铁食物的同时，可以多吃含丰富维生素C的食物猕猴桃、鲜枣等。另外烹调方法也非常重要，要注意宝宝饮食的多样化。