[回答] 怀孕后晚上睡眠质量不高或入睡困难主要是中枢神经兴奋、午睡时间过长、精神压力过大等因素导致。建议可以放松心情，听舒缓音乐助眠，或者适度体育锻炼增强睡眠质量；睡前可以适量摄入牛奶、水果等或者温水泡脚放松自己；饮食调节，多吃猕猴桃、橘子、菠菜等富含叶酸的食物；在日常生活中注意室内通风干燥，保持气流流通，孕妇避免强光刺激。

[回答] 晚上的睡眠是非常的重要的，可是有一些朋友是有问题困扰的，就是晚上醒了就睡不着，这样的情况在困扰着

[回答] 失眠其实并不是老年人的专利。很多的朋友在压力比较大的时候，都会出现失眠的情况。长期失眠的话，很容易影

[回答] 咳嗽看似不是什么严重的疾病，但是如果不及时的治疗的话，就会影响患者的生活，那么晚上咳嗽睡不着怎么办呢

[回答] 经过了一天的忙碌之后，晚上好好的睡上一觉是非常重要的，有利于我们身体和精神的恢复。但是在现实的社会中

[回答] 许多的人在晚上睡觉的时候很难入睡，为何晚上睡不着觉呢?造成失眠的原因是有很多的。那麼晚上睡不着觉该怎

[回答] 夏季天气热要是没有中央空调得话，连入睡都成问题，那麼问题来啦，太热了睡不着觉应当怎么办呢？下边天气热

[回答] 很多人都有白天没精神，晚上睡不着的毛病，这是由很多原因引起的，由于工作压力的增大，

[回答] 又到了冬春交替的时节，很多人都容易在这时感到身体不适。有的人会过敏，有的人会咳嗽。但不管什么都是会影

[回答] 对于年纪较轻的男性们来说，他们的睡眠状况应该是很好的，一般一沾上枕头就可以达到深度睡眠的那种效果。只