南方健康
猕猴桃的营养
2025年10月27日
许淑芳
营养科 副主任医师
武汉市中心医院
三甲
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猕猴桃的营养有哪些
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答]
猕猴桃的营养是特别丰富的,它主要含有丰富的维生素c、维生素a、维生素e以及钾、镁、纤维素,还含有其他水果比较少见的营养成分,叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃的营养价值远远要超过其他的水果,它的钙含量是葡萄柚的2.6倍,苹果的17倍,香蕉的4倍,维生素c的含量是柳橙的两倍。 猕猴桃的营养价值是特别丰富的,特别是维生素c的含量要高于其他水果,所以在怀孕期间是可以适当的吃一些猕猴桃的。等到宝宝六个月以后,如果对猕猴桃不过敏的话,也可以给宝宝添加猕猴桃这种辅食。
晚上吃猕猴桃好吗?营养专家是这么说的
刘文斌 副主任医师 首都医科大学附属北京同仁医院
三甲
[回答]
猕猴桃对人的健康有诸多好处,比如可以促进消化,可以降低胆固醇,还可以缓解低落情绪等等,晚上特别想吃东
猕猴桃的营养价值
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答]
猕猴桃是一种营养价值极高的水果,其可溶性固形性的含量是14%到20%,它含有亮氨酸,苯丙氨酸,异亮氨酸,络氨酸,色氨酸,缬氨酸,丙氨酸等十几种氨基酸,含有丰富的矿物质,含有丰富的钙、磷、铁,还含有丰富的胡萝卜素和多种维生素,其中维生素c的含量是非常高的,可以达到300毫克以上,是柑橘的5到10倍,也是苹果10到30倍。 猕猴桃的维生素C含量很高,同时还含有丰富的维生素E,是能够防止发生黄斑的。
猕猴桃功效
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答]
猕猴桃酸甜可口,是大众喜欢的水果之一,含有丰富的维生素c、糖分、氨基酸、膳食纤维及钙、铁、钾等矿物质。猕猴桃中含有大量的维生素c,有水果之王的美誉,具有较强的抗氧化作用,能消除人体皮肤的皱纹和细纹,对抗体内的自由基,有延缓衰老、美容减肥的功效。猕猴桃中的氨基酸和微量元素能够促进小儿大脑发育,益智健脑。猕猴桃中含有大量的水分和膳食纤维,能够促进胃肠蠕动,加速身体内废物的排出,缓解便秘症状。
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猕猴桃营养价值
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
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猕猴桃的营养价值是非常丰富的,是老年人、儿童以及体弱多病的患者滋补的很好的佳品。它主要含有丰富的维生素c、维生素a、维生素e以及离子钾、镁、维生素、纤维素,还含有其他水果比较少见的叶酸、胡萝卜素、钙以及黄体素、氨基酸。猕猴桃的营养价值要超过其他水果,它的钙含量是葡萄柚的2.6倍,苹果的17倍,香蕉的4倍,维生素c的含量是柳橙的2倍。 猕猴桃是一种比较广泛的、比较受欢迎的水果,但也不是人人都适合吃的,因为猕猴桃是属于寒性的食物,不宜多吃,而且脾胃虚弱的人就不要食用了,以及经常性的腹泻、尿频的人群也不要使用。
已经到底了