脚脖子出现了肿胀，可能是由于长时间的站立、长时间的坐立、以及过度行走所产生的，这种不良的生活方式就会使血液回流不通畅，导致血液淤积的组织间隙之间引起脚脖的肿胀。如果伴有静脉曲张的话，症状会更加的明显，有一些是静脉血栓形成导致的。脉血栓形成会导致血液回流更加的受阻，局部肿胀更加明显，脚踝的无菌性的炎症疾病，比如痛风性关节炎，也会引起局部的肿胀，还会伴有明显的疼痛。所以患者如果疼痛严重，可以去医院进行全面的检查对症治疗不严重的话，是可以通过自己的热敷、按摩、理疗，尽量的抬高患肢来使肿胀减轻的。另外，患者要多吃一些新鲜的水果和蔬菜，来补充自身所需要的营养成分。