要想远离此种疾病，首先还是要预防口腔溃疡，餐饱过度与口腔有一定的关系，尤其是消化不良，建议少量多餐，进易消化、富含维生素的食品。溃疡发作时可以适当地补充维生素b1、b2和维生素c，提高机体的自愈能力。其次要注意口腔卫生，养成早晚刷牙、饭后即刻漱口的良好习惯。溃疡发作期间可用盐开水、生理盐水、漱口液等漱口，减少口腔细菌，防止因食物残渣加重继发感染。再次饮食要注意营养搭配，多吃易消化富含b族维生素的食品，不偏食，多吃新鲜的水果和蔬菜，尽量少吃腌制食品，柿子和蟹类都是引起口腔溃疡加重的食物，最后生活也要有规律，保证充足的睡眠，避免过度疲劳，调节好情绪，保持心情舒畅和乐观开朗的生活态度。