头总是昏昏沉沉，感觉很困倦。首先要考虑以下的情况：第一、要明确是否存在休息不良的情况。如果存在着休息不好，可以适当的吃助睡眠的药物。第二、要明确是否存在情绪方面的变化。第三、建议进行颈部CT检查，看是否有颈椎病压迫颈动脉引起的供血不足。平时少玩手机和电脑，多活动颈部，饮食宜清淡，多吃蔬菜和水果。如果经过以上的措施，还是没有效果，可以做脑部CT的检查，看是否由脑供血不足的因素所引起。神经衰弱，有时候也可以引起头昏沉沉，感觉很困倦。建议食用谷维素以及维生素B1等药物。有时候贫血也可以引起头昏沉沉，感觉很困倦，可以到医院查血常规，看有没有贫血，或者是适当地应用中药补气的药物，适当的休息。以上原因都可以引起头昏昏沉沉，感觉困倦，建议到医院进行系统的检查。