枇杷健康
便秘能吃柿子吗
2020年01月10日
俞晶
消化内科 副主任医师
汕头大学医学院第一附属医院
三甲
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俞晶 副主任医师 汕头大学医学院第一附属医院
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胃病是不建议吃柿子的,因为它本身不好消化,尤其是空腹食用后,由于和胃酸大量综合之后,容易形成一个胃石的情况。这种胃石比较长久的,会容易刺激胃粘膜引起溃疡,甚至消化道出血的症状。所以有胃病的不建议吃柿子,尤其是不建议空腹吃柿子。胃病的患者最好以清淡的时候为主,可以适当的给予抑酸的药物,保护胃黏膜的药物治疗。
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在月经期是不可以吃柿子的。虽然柿子的营养价值非常高,含有糖、蛋白质、脂肪以及粗纤维、胡萝卜素、钙、磷、铁等微量元素,还有多种维生素,而且它的药用价值也非常高。但是在月经期的时候是不能吃的,因为柿子属于寒凉的水果,如果在月经期吃柿子可能会引起痛经。在日常生活中,建议有胃痛的病人不要吃柿子,另外柿子也不能空腹食用。而且柿子不可与螃蟹、菠菜、甘薯等同时食用,这样会引起腹痛、腹泻、痛经及其他不适,所以吃柿子的时候尤其要注意。
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糖尿病人如果血糖没有的到良好的控制,最好不要进食柿子这一类的水果,毕竟他的升糖指数相对来说比较高。如果血糖控制的很好是可以少量的尽是柿子这类的水果,但是也一定要注意进食的量,这里指血糖控制达标的标准是空腹血糖小于7.0毫摩尔/升,餐后2小时血糖小于10.0毫摩尔/升以内,这种情况下是可以吃少量的柿子,比如四分之一个半个等等。 但是吃水果的同时也要注意几个方面的问题: 第一,就是进食水果的时间,最好能安排在两顿饭中间血糖相对较低的时候,这样进食水果对血糖的影响相对来说小一些,还可以补充体内的一些营养成分。 第二,水果种类的选择,尽量选择含糖量比较低的,比如西瓜、柚子、猕猴桃等等,柿子相对是升糖指数比较高的水果,还是尽量少吃,吃水果以后要尽量减少主食的摄入量,这样对于血糖的稳定更有利。
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