[回答] 身体当中如果是缺锌是会引起各种各样的身体状况出现，在检查发现自己身体缺锌以后就要行办法去缓解，一般情

[回答] 锌这种微量元素在常吃的一些食物当中含量是非常丰富的，比如牛肉、羊肉、鸡肉、或者是一些豆类、坚果、深海的鱼类当中含量都是非常丰富的。通过正常的饮食，摄入到体内的锌含量，应该是已经足够了，不需要刻意过多的去补充。 需要指出的是，如果体内锌含量过多，反而会引起我们体内的一些不良反应，最常见的就是引起一些胃肠道的不良症状，比如恶心、呕吐等等。 锌这种微量元素，对于我们人体是非常重要的，而且起作用的范围也很广，比如锌可以有利于心脑血管、神经系统、消化系统、眼部、或者是骨骼、牙齿等等部位，对于这些部位的健康都是非常重要的。

[回答] 首先是瘦肉、猪肝、鱼肉、蛋黄等，其中含锌量最高的食物是牡蛎，根据多年的检测发现，动物性食品普遍含锌量比较高，每一百克动物性食品中，大约含锌三到五个毫克，而植物性食品含锌量普遍比较少，每一百克植物性食品中大约含锌只有一个毫克左右，含锌量比较高的植物性食物，有豆类、花生、小米、箩卜、大白菜等。 贝壳类食物的含锌量是非常高的，如牡蛎、蛤、蚝、蚌都还有较多的锌，若以含量来说牡蛎又是其中的最优者，而水果中锌的含量的最少，动物性蛋白质食品，如鱼、肉、肝、肾有效锌的含量均比较丰富，所以缺锌的人群可以主要从动物性食品着手。 如果我们饮食均衡，每天人体那能够接受得到锌元素大概是十到二十毫克左右，但是其中只有两到三毫克能够被人体吸收利用，植物酸是影响锌吸收的主要物质，它在肠道内和锌形成不溶性的盐，另外食物纤维素也会影响人体吸收锌元素。

[回答] 由于锌元素对人体性功能以及生殖细胞的突出贡献，被冠以了“生命的火花”以及“婚姻和谐素”的美称。日常饮食中含锌高的食物有很多，如:海产品，动物性食物、植物性食物等。其中，含锌高的动物肉类有猪肉、牛肉、驴肉、鹿肉、羊肉等。含锌量比较高的植物性食物有豆类、花生、小米、箩卜、大白菜等。海产品中含锌量最高的食物是牡蛎，而水果中锌的含量的最少。适当的补充锌，能促进人体的生长发育、增强食欲、提高机体抗病力、促进伤口愈合。当然我们日常生活中需要均衡饮食，不要为了补某一种微量元素，就在一段时间内猛吃某种食物，养生之道还是在于细水长流的。

[回答] 锌元素主要存在于海产品，动物内脏中，其他食物里含锌量很少，水及主食类的食物以及孩子们爱吃的蛋类里面几乎没有锌，含有锌的蔬菜和水果也不是很多，牡蛎含锌量最高，据化验动物性食品含锌量普遍的较多，每一百克动物性食品中大约含锌的三到五毫克，并且动物性蛋白质分解后所产生的氨基酸还能够促进锌的吸收，各种植物性食物中含锌量比较高的，有豆类，花生，小米，萝卜，大白菜等。 锌在各种哺乳动物脑的生理调节中起非常重要的作用，在多种酶及受体功能调节中不可缺少，还会影响到神经系统的结构和功能，与强迫症等精神方面障碍的发生发展具有一定的联系。另外锌与DNA和RNA，蛋白质的生物合成密切相关，当人体锌缺乏时可能导致各种不良的影响，可能导致情绪不稳，多疑，抑郁，情感稳定性下降和认知损害，所以含有锌的食物还是要多吃的。

[回答] 富含锌的食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等。动物性食品普遍含锌量比较高，贝壳类食物的含锌量也是非常高的，如牡蛎、蛤、蚝、蚌等都含有较多的锌。其中含锌量最高的食物是牡蛎。锌缺乏会导致自发性味觉减退、食欲不振、厌食、异食癖、生长发育迟缓,严重者为侏儒,性器官和机能不发育,伤口不愈合,抵抗力下降等。所以当出现这种症状时最好去医院查一下微量元素，平时生活中也要适量吃一些动物性食物。

[回答] 锌元素是人体中必要的微量元素，一般可以从食物中进行获取。香蕉中是含有微量元素锌的，对于身体缺锌的朋友

[回答] 目前来说含有锌硒的保健品种类是非常多，如果是想要给自己的孩子补锌最好还是不要选择保健品，很多的保健品

[回答] 准妈妈在怀胎十月终会面临分娩的问题，现如今很多准妈妈都会选择剖腹产，可是准妈妈可否了解，产妇分娩方式

[回答] 含锌量高的水果有苹果，鲜枣、梨、酸枣、草莓、杏、香蕉、柠檬等等，但是水果中的含锌量不如动物产品中的高，像海产品、瘦肉等等都是含锌量比较高。 一，水果中苹果的含锌量为最高，另外猕猴桃、荔枝等水果中的含锌量也比较高。 二，含锌量高的食物有瘦肉、猪肝、鱼类、蛋黄等等，其中含锌量最高的食物有牡蛎。根据多年的检测发现动物性食品普遍含锌量比较高，每一百克动物食品中大约含锌三到五毫克。 三，植物性食品含锌量普遍的偏少，每一百克植物性食品中，大约含锌只有一毫克左右，主要含锌量比较高的植物性食品有豆类、花生、小米、箩卜、大白菜等等。 四，贝壳类食品的含锌量也非常高，如牡蛎、蛤、蚌等都含有较多的锌，若以含量来说的话，牡蛎又是其中的最优者。