维生素b和维生素c都是水溶性维生素，可以一起吃，维生素b族可以制造血液所需的营养素，维护心脏以及血管的健康，维生素c可以增强机体的免疫力，所以维生素b和维生素c可以一起吃。维生素b族包括维生素b1、维生素b2、维生素b3、维生素b5、b6、b12、叶酸、生物素等，维生素b族广泛地存在于动物内脏、肉类、奶类、蛋类和蔬菜水果中，它的主要功能为帮助糖类、脂肪、蛋白质的代谢以及释放出能量，制造所说血液所需的营养素，能量代谢的重要酶，帮助食物的消化吸收，帮助肝脏解毒，帮助身体组织利用氧气，解除酒精，尼古丁等毒素，保护肝脏，维护神经系统的正常，舒缓头痛偏头痛，缓解压力，消除疲劳令精神充沛，可以帮助预防血管避塞，维护心脏及血管的健康。维生素c的功能为增强免疫力，提高机体抗癌能力，它还可以抗自由，和美白淡斑的功效。维生素c还可以促进铁的吸收，防止缺铁性贫血的发生。因此维生素b和维生素c可以吃一起吃的，有益于身体健康。