懒人蜂蜜水减肥法，即每天的三餐都用蜂蜜水来代替，不吃任何东西包括蔬菜，水果，可以喝水，但是晚上八点后尽量不要吃东西。减肥期间每天都可以食用150到两百克的蜂蜜，至少要吃150克份量，才有减肥的效果。如果肚子饿，或是很疲惫可以直接吃蜂蜜，蜂蜜和茶的味道种类可按照个人口味而选择，但要以成分纯正和天然有机者为佳。最好喝泉水和净化水，不含杂质的优质水，每杯蜂蜜饮料调制分量是150毫升清水或茶加入一至两汤勺蜂蜜。进餐期间要大量喝清水，有助于身体排毒，对肥胖人士来说，三天减肥法是最理想的，定期每月实行一次，如体重超标，想减掉十到二十磅，每月可进行两次，至少可减轻六到七磅。