枇杷健康
中药隔几个小时喝最好
2020年01月06日
古代医学家非常重视中药的服用时间及次数,认为在不同的时间间隔或次数服药,药物的疗效差异很大。因此,了解古人选择服药时间的方面知识,有助于我们根据病情合理选择服药时间及次数,以发挥药物的最佳效能。一般中药每天服一剂,分两次服用即可,间隔12小时左右服用一次,只要一天之内将一剂中药完全服用,就可以起到有效的治疗效果。当然,如果条件允许也可以把中药煎为三次,分早、中、晚三次服用,中药煎两次服两次,实际上浪费了不少有效成分,若把三次煎的药合在一起分三次服用,只要时间间隔四小时以上,这样就能取得更好的疗效。
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小孩睡几个小时最好?
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[回答] 有人做过一个实验,让一些健康人72到90小时不睡觉,结果他们先后出现了精神异常,可是停止实验,让他们睡上几个小时后,这些异常现象便消失了,由此可见充足的睡眠是人体健康的保证。 人每天应该睡几个小时最好呢?一般来说,大部分成年人每晚睡七、八个小时就足够了,老年人睡五到六个小时,另外,女性比男性的睡眠时间相对要多一些。 睡眠不足会对人体健康带来很大的危害,美国癌症协会做了一个调查,平均每天睡七、八个小时的人寿命最长,相比之下每晚睡眠不足4小时的成年人,死亡率要高出180%,每晚睡10小时以上的成年人,死亡率要高出80%。 睡眠时间过长与睡眠不足一样都可导致神经疲惫,体倦,代谢能力降低,睡的时间过长心脏跳动就会减慢,新陈代谢率同时也会降低,肌肉组织松弛,久而久之,人会变得越来越懒惰,软弱无力,甚至智力也会随之下降,因此人的睡眠时间不宜过长。如果想要增加睡眠时间来获得健康,那只会适得其反,增加疾病。
已经到底了