南方健康
如何瘦胳膊和肩膀
2019年12月13日
一般胳膊和臂膀偏胖,最常见的就是微胖的人,这些人是由于天生下来体质不同所造成的,所以在平时瘦胳膊和肩膀的时候是需要通过长期的坚持的,如果仅仅只是一时的锻炼,对瘦身是没有效果的。平时可以坚持跑步,另外要做胳膊和肩膀的拉伸运动,长坚持下去效果是比较明显的。其次在平时也不要吃过于油腻的食物,这样不仅能够增长脂肪,而且也会消耗体内的水分。
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廖怀伟 主治医师 南昌大学第一附属医院
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