高血脂主要是缺乏体育锻炼饮食结构不合理,吃油腻的食物高热量食物过多,以及代谢紊乱的情况造成的。建议高血脂病人平时要注意体育锻炼,清淡饮食,油腻食物,动物内脏,还要戒酒等。应尽量的少吃牛肉,重要是不吃动物内脏,可使用他汀类药物进行治疗。高血脂,在平时不要吃高脂肪的食物不要吃零食,如果长期不治疗容易引起动脉粥样硬化,容易发生头晕乏力头痛等需要用降血脂的药物来进行治疗,也可多吃富含维生素的新鲜水果蔬菜,降血脂是有好处的。平时多注意锻炼身体劳逸结合,坚持规律且适度的体育锻炼,增强体质提高抵抗力,加上饮食均衡,营养来达到降血脂的目的。