南方健康
空腹喝豆浆好吗
2026年03月22日
许淑芳
营养科 副主任医师
武汉市中心医院
三甲
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方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
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豆浆是日常生活中比较常见的豆制饮品,具有很高的营养价值,因此很多人认为早上起床后空腹喝豆浆对于营养的
空腹喝豆浆会怎么样
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三甲
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豆浆是中国人传统的早餐食物,一份豆浆配上刚刚出锅的油条,简直是人间美味。很多年轻人并不喜欢油条,感觉
空腹喝豆浆 喝豆浆要注意的6个禁忌
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
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豆浆是我们平时经常喝的一种饮品。豆浆的做法很简单方便,可以自己在家制作,而且味道可口,所以深受人们的
每天喝豆浆好吗
胡扬喜 副主任医师 郑州市中心医院
三甲
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病情分析:豆浆主要是用大豆制作成的营养食品,每天喝豆浆是可以的。豆浆非常容易被人体消化,里面含有丰富的大豆异黄醇、纤维素,喝豆浆之后可以有效的促进肠道蠕动,并且可以起到调节体内雌性激素的作用,对于颜面部位的色素沉着,有一定的改善功效。但是需要注意喝豆浆的时候不要喝的特别多,因为豆浆本身属于一种寒凉性质的食物,喝多之后容易导致腹泻、腹胀现象。
晚上喝豆浆好吗
郑入文 副主任医师 北京中医药大学东方医院
三甲
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在营养早餐食谱中,豆浆是其中的明星产品,为人体提供营养同时还能起到美容养颜的作用。那么晚上喝豆浆好吗?其实晚上喝豆浆是有很多好处,晚上喝豆浆有很好的补钙作用。 因为研究发现人体中的钙代谢有一个特殊的规律,晚间尤其是午夜之际,血浆钙含量会出现一个低谷,迫使机体通过调节机制,用一部分骨骼中的钙来补充,这样的情况虽然能让血液中的钙得到维持,骨骼中的钙却减少。 而晚上喝豆浆,豆浆中丰富的钙含量,能够补偿人体夜间对钙的需求,所以晚上喝豆浆有很好的补钙功效。但是需要注意的是,晚上喝豆浆要把握好时间,一般是在睡前两个小时喝,不然豆浆中的营养成分,不能完全被人体吸收,反而会造成体内堆积。另外晚上喝豆浆还要把握好分量,大约喝一次性的茶杯一杯就够了,喝太多反而会加重肠胃负担。
孕妇喝豆浆好吗
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
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孕妇喝豆浆,对孕妇自身以及胎儿都是有一定好处的。首先,孕妇喝豆浆能够延缓衰老,促进体内激素水平的分泌,有防止乳腺癌、子宫癌的作用。而且豆浆当中含有优质蛋白,孕妇饮用后,对胎儿的大脑发育具有促进作用。豆浆当中的铁、蛋白质、铜含量非常高,还含有多种维生素,孕妇经常喝豆浆,能够防止贫血以及低血压等症状。但是,孕妇在喝豆浆的时候,也要注意一些细节。首先,不宜喝未煮熟的豆浆,因为没熟的豆浆对人体有害,容易导致中毒。其次,不能在豆浆里放鸡蛋,这样会降低对豆浆营养的吸收。另外,豆浆里禁止加红糖,可能会破坏物质成分。
男孩喝豆浆好吗
方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
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豆浆是非常受欢迎的一种饮品,因为它具有很高的营养价值,易于消化并具有美容效果。豆浆含有蛋白质,铁,钙
空腹喝冰糖水好吗
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
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总是有很多的朋友们,喜欢在早起的时候喝杯水。因为休息了一夜,整个人的身体都在不断的消耗能量。有些人会
空腹喝蜂蜜水好吗
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
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蜂蜜的功效,可能与每个爱美的姑娘都了然于心,蜂蜜既能排毒养颜,对于女性的身体也是极有好处的,不管男女老少,早上喝杯蜂蜜水,再吃一块面包,营养丰富,又滋养的身体,那么蜂蜜水空腹喝好吗? 其实空腹喝蜂蜜水是不科学的,喝蜂蜜水的唯一好处就是能防止便秘,但是空腹喝蜂蜜水容易使身体体内的酸性增加,时间长了就会胃酸过多而得胃溃疡或者是十二指肠溃疡,因此不建议空腹喝蜂蜜。 蜂蜜水功效丰富,但是喝的时间不对也会对身体造成伤害,喝蜂蜜水的,建议在饭后一到两个小时内喝,或者是吃完早餐练完瑜伽,或者做完操以后喝杯蜂蜜水也是不错的。 另外要注意冲蜂蜜要用温水,会破坏蜂蜜的功效,单单喝蜂蜜水感觉单调的话,还可以做成白萝卜蜂蜜水,因为白萝卜蜂蜜水不但能止咳,还能润肺,如果宝宝咳嗽的话,给宝宝喝也是十分不错的,另外蜂蜜水一天也不能喝太多,每天大约两汤匙就差不多了。
空腹喝红豆汤好吗
陈章强 主任医师 江西省人民医院
三甲
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红豆是日常生活中常见的一种豆类,红豆的营养价值丰富,富含大量的微量元素和矿物质,经常食用可以达到滋补
已经到底了