因为水果中含有维生素c，维生素c具有养胃护胃的功效，所以说很多水果也具有养胃和护胃的功效。第一，木瓜。因为木瓜中含有木瓜酵素能够有助于分解并且加速蛋白质的吸收可以缓解消化不良和胃炎。第二，石榴。具有生津止渴的功效，并且石榴中的鞣酸维生素c能够有助于消化，对于调胃肠有一定的功效。第三，桂圆。可以多吃一些桂圆，桂圆能够入药具有温胃补脾的功效。第四，菠萝。可以多吃一些菠萝，菠萝具有健胃消食的功效。第五，芒果。可以多吃一些芒果，芒果性味甘酸无毒具有异味止呕的功效。第六，可以多吃一些苹果苹果的味甘性凉，可以健脾补胃。