第一，夜间睡眠差和睡眠时间过短，有睡眠呼吸暂停及睡觉时打呼噜，并用呼吸间歇现象影响了睡眠质量，时间长了使生物钟紊乱，疲乏、嗜睡伴有头晕、头脑不清，可能是早期神经衰弱的一种表现。第二，营养不足容易导致困乏爱睡，补充蛋白质会使嗜睡好转。另外还有一种是发作性睡病，发作性睡病多在青春期以后起病，主要症状就是白天嗜睡，表现为不分时间、地点犯困，与客人谈话或在工作中都会有睡眠发作。发作性睡病一般不会引起其他器质性病变。第三、青少年和中青年肥胖，体重超重也会引起白天过度困倦。第四，抑郁症，可能是白天过度困倦的主要诱因，抑郁症患者白天感到过于困倦的几率是正常水平的三倍。