糖尿病患者要根据自己的年龄、病情、喜好和生活习惯来选择运动方式。运动有有氧运动和无氧运动。无氧运动的运动强度较大，不适合糖尿病患者。糖尿病患者体育锻炼的方式多种多样，一些有氧运动来增强呼吸，改善身体内的新陈代谢。如慢跑，做健身操，散步，打太极拳等，其中散步是最易坚持的一种锻炼形式，应该为糖尿病患者所首选。在运动方式中，病人要循序渐进，持之以恒，每周的运动时间不能少于150分钟。采用运动疗法和饮食控制，可使70%的糖尿病患者的病情得到控制，适当的运动方式可起到胰岛素样作用，如进行三十分钟的运动，血糖可降低0.7到0.9毫摩尔每升，并可减少胰岛素的分泌量，减轻胰岛肥大细胞的过度负担，从而提高临床疗效。