枇杷健康
怀孕初期菜谱大全
2019年11月08日
孕初期饮食安排是非常重要,会直接影响到胎儿的健康,尤其是怀孕前三个月。此时正是胎儿发育的重要阶段,怀孕前三个月吃什么比较好:怀孕第一个月的饮食,多补充钙、铁和维生素a,多吃些红绿色的蔬菜,动物肝脏,鱼肝油等。怀孕第二个月,对胎儿的神经系统,内脏器官,骨骼肌肉开始形成。这个时候要多补充脂肪蛋白质、钙、维生素d等。日常饮食注意多吃奶,蛋类,黄绿色的蔬菜,鱼肝油,麦芽,动物内脏,蛋黄,胡萝卜等食物。怀孕第三个月的时候,胎儿的手指甲、脚趾甲开始形成。要注意补充维生素、蛋白质、钙,多吃动物的肝脏,黄绿色蔬菜,红色蔬菜等,因此孕妇要多注意饮食。
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