孕初期饮食安排是非常重要，会直接影响到胎儿的健康，尤其是怀孕前三个月。此时正是胎儿发育的重要阶段，怀孕前三个月吃什么比较好：怀孕第一个月的饮食，多补充钙、铁和维生素a，多吃些红绿色的蔬菜，动物肝脏，鱼肝油等。怀孕第二个月，对胎儿的神经系统，内脏器官，骨骼肌肉开始形成。这个时候要多补充脂肪蛋白质、钙、维生素d等。日常饮食注意多吃奶，蛋类，黄绿色的蔬菜，鱼肝油，麦芽，动物内脏，蛋黄，胡萝卜等食物。怀孕第三个月的时候，胎儿的手指甲、脚趾甲开始形成。要注意补充维生素、蛋白质、钙，多吃动物的肝脏，黄绿色蔬菜，红色蔬菜等，因此孕妇要多注意饮食。