南方健康
减肥吃豆腐可以吗
2026年08月17日
减肥的患者吃豆腐没有任何的问题,因为豆腐是蛋白类的食物,而且是优质蛋白,在减肥的时候其实是需要控制一些脂肪类的食物和碳水化合物食物的摄入,其他的蛋白类的食物以及植物纤维和维生素类的食物是不受控制的,可以正常的使用。减肥的本质就是身体的能量适度的负平衡,身体所需要的能量主要是通过碳水化合物或者脂肪来补充,所以从碳水化合物、脂肪方面进行适当的减少,保持每天适当的能量负平衡通常来说就能取得不错的治疗效果。
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