南方健康
男人怎样减肥
2026年07月25日
减肥是不分男女的,只与每个人的体质有关,体质不同减肥的进度也不一样。针对全民的一种减肥方式就是控制饮食加体育运动,这是一个适合任何人减肥的方法。建议在饮食方面不要暴饮暴食,不要吃高脂、高糖、高胆固醇的食物,不要过多的饮用富含碳水化合物的饮料,注意饮食的清淡以及营养的搭配;在运动方面,多做一些有氧运动,如:跑步、骑行、打球等。
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