枇杷健康
喝豆浆会胖吗
2030年06月29日
许淑芳
营养科 副主任医师
武汉市中心医院
三甲
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喝豆浆会发胖吗
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
[回答]
喝豆浆是不会发胖的,因为豆浆是属于一种富含纤维素的食物,而且它的蛋白质含量非常高,热量还有脂肪的含量比较低,只要适量的喝不会导致发胖的。而且豆浆能够增加肠胃的蠕动,帮助消化和吸收,同时有通肠润便的一个效果,而且还属于一种利尿出汗的食物。所以说喝豆浆是不会导致发胖的,能够促进身体的排毒,另外也可以增加肠胃的一个蠕动,避免便秘的情况。 建议大家如果想要减肥,平时在日常生活当中饮食,尽量要以低盐、低脂,低热量,低糖分的饮食为主,不要吃一些油炸的食物。还有一些糖果以及一些垃圾食品,富含添加剂比较多的食物都不要吃,同时配合户外活动,锻炼身体,增强体质。
喝雀巢咖啡会胖吗
樊华 副主任医师 首都医科大学附属北京朝阳医院
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喝蜂蜜水会胖吗
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
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蜂蜜是日常生活中非常常见的一种食品,喝蜂蜜不会让人发胖,而且会起到一定的减肥作用。从中医角度来讲,蜂蜜有败火的作用,还可以美容养颜,具有养胃、清肺的功效。平时喝蜂蜜水,可以有效的促进肠道蠕动、缓解便秘。还可以增强人体的免疫力,起到一定的保肝、护肝的作用。多喝蜂蜜水,可以促进身体内脂肪的燃烧,起到一定的减肥功效。
喝小米粥会胖吗
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
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喝小米粥是不会发胖的,因为小米粥是属于一种开胃的食物,而且小米当中含有丰富的维生素以及一些其他的矿物质,还有微量元素,对于肠胃有一定的保护作用,而且还能够增加肠胃的吸收,帮助消化,具有健胃消食的一个效果。 那么在减肥期间喝小米粥是非常好的。另外,喝小米粥的时候尽量不要放糖,如果放的糖太多的话,很有可能会使糖在肠胃当中形成一些脂肪,时间长的话,还有可能会造成脂肪堆积,这样的话就很容易导致身体发胖。建议大家平时想要减肥的话,一定要适量的进行户外活动,锻炼身体,增强体质。
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晚上喝蜂蜜水会胖吗
许淑芳 副主任医师 武汉市中心医院
三甲
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晚上在一定的时间内喝蜂蜜水,不但不会增肥,还对身体有很好的作用。晚上喝蜂蜜水会促进消化,蜂蜜具有润肠通便的作用,可以调节胃肠功能,使胃酸分泌正常;晚上喝蜂蜜水也可以缓解疲劳、减轻压力;晚上喝蜂蜜水可以镇静安神,促进睡眠;蜂蜜水也具有滋润皮肤的作用,可以防止皮肤皲裂,有美容养颜的效果;蜂蜜水中含有各种人体所需的微量元素,可以调节机体微量元素的平衡。
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方承康 主任医师 南昌大学第一附属医院
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