南方健康
不吃主食能减肥吗
2019年11月11日
不吃主食是有一定减肥效果的,但是如果在减肥期间建议还是要吃主食,若不吃会造成营养不良形成骨骼的发育迟缓,面部肌黄消瘦,缺乏营养等。平时要采取合理的减肥措施,可以多吃水果蔬菜,主食以粗粮或荞麦面为主,另外,也要多吃绿色蔬菜,既能够补充维生素,也能够增强体质。建议在每次吃饭前先喝汤,这样会不会有饱腹感,每天要坚持做适量锻炼出,大量的汗。
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