胆不好的调理方法:1、不要吃高胆固醇、高脂肪的东西,胆不好的人,日常饮食要远离高胆固醇和高脂肪的食物,比如动物的内脏、蛋黄、鱼籽、奶油、油炸食品、猪油、坚果、各种快餐等,这些食物都会促进胆汁的不正常分泌,从而加重胆囊的负担。2、每天坚持吃早餐,不仅是对身体能够补充能量,更是对胆囊的保护,长期不吃早餐最受害的就是胆囊,经常不吃早餐,会引起胆汁反流性胃炎。3、定点进食,少食多餐,胆囊不好的病人,按时、按点进食很重要,要制定一个规范的时间表,这样胆汁的分泌也会按照时间的分泌和排空,会减少胆汁反流性胃炎的发生。4、定期去医院检查,胆囊不好的病人,应该每隔3个月或者半年,去医院检查一次胆囊B超及肝功,及时发现病情的变化。