心脏是人体内的重要器官之一，要想保护好心脏，需要注意以下几个方面：一、减轻工作压力，保持规律的作息习惯，多参加集体活动和户外活动。二、健康生活方式，远离烟草，戒酒，避免酗酒，不要吃过于油腻的食物。三、控制体重，尤其对于超重或肥胖的人群，把体重控制在正常范围内，有利于减轻心脏的负荷。四、治疗和预防心脏病高危因素，例如高血压、糖尿病、高血脂等。五、日常生活中有一些食物或者中药材，例如山楂、黄芪、绿茶等对心脏有好处，可以适当的泡水喝或进食。但如果一旦出现了心脏疾病，这些食物或药材不能代替药品，建议到正规的医院心内科就诊。