枇杷健康
宝宝睡眠时间多少正常
2020年01月02日
杨圣海
神经内科 副主任医师
首都儿科研究所附属儿童医院
三甲
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深度睡眠是睡眠的一部分,被称为黄金睡眠,只占整个睡眠时间的25%。深度睡眠可以缓解人们一天的劳累,促进人体的新陈代谢,对身体有很好的作用。睡眠周期由非快速眼动周期和快速眼动周期组成。非快速眼动睡眠又分为浅睡期、轻睡期、中睡期和深睡期4个阶段。深度睡眠只占睡眠时间的25%,不能光看时间,更重要的是要看质量。
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