如果是总是便秘或者是放屁不大便，这种情况下考虑是因为肠胃功能紊乱导致。可以使用一些肠道的益生菌来改善，并且平时注意多喝水，多吃一些新鲜的水果和蔬菜来改善。要注意生活规律，保持一个良好的情绪，并且可以多吃一些酸奶，粗粮，香蕉来改善。这种就属于是多数习惯性便秘的可能，我们首先要注意排便习惯和生活习惯的问题。建议要养成良好的排便习惯，排便要养成规律，不要拖延，平常在有便意的时候一定要尽快的上厕所，如果是经常拖延大便的时间，破坏良好的排便规律，可使排便反射减弱，引起便秘。经常容易发生便秘者一定要注意把大便安排在合理的时间，每到时间就去上厕所，养成良好的排便习惯。最好是养成每天早晨蹲厕大便的一次习惯，即使是早晨没有大便的意思也应该养成蹲厕所的习惯，尽量不吃辛辣刺激性的食物，每天多吃些蔬菜。如果是没有糖尿病的人可以多吃香蕉，红薯，芝麻油，蜂蜜等，要多喝水，就一定会改善这种情况。最好还是应该检查一下结肠镜，看看是否有结肠炎的可能性。