南方健康
怀孕吃些什么好
2019年10月19日
妊娠期间需要补充叶酸,叶酸能防治胎儿神经管畸形,唇腭裂。在妊娠4个月左右需要补充钙剂,以便促进胎儿骨骼发育。若母体本身钙质缺乏,可以适当延长补钙时间。妊娠期需要均衡饮食。多吃一些含蛋白质,维生素,钙,铁,锌,硒等微量元素及各种矿物质丰富的食物。也要吃些含膳食纤维丰富的食物,有利于肠蠕动,从而促进食物吸收,有利于胎儿营养的供应。
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