第一，是放松提气法，做的过程中放松全身的肌肉，特别是肛门以及足趾部分肌肉要紧缩屈曲，抽插动作宜缓，同时把气上提，喉部进行闭气，憋气动作，放慢呼气时，这种方法能用于性冲动过强引起的过早射精，而且对于病理性早泄也有疗效。第二，是意境转移法，做的时候男方有意避开与性有关的幻想去思考其他问题，待妻子性高潮临近时，立即移回意境，快速抽插射精，这个方法适宜于黑暗进行，以免影响妻子的情绪。第三，是断续法。接近一些高潮时，停止抽动片刻再重复抽动，交替冲击方式对于女方格外有刺激，应该注意做的停顿过程男方要做辅助的动作，比如说抚摸或者亲吻女方的性敏感区，也可以使用特殊的姿势法，比如说男女尽量的减少身体各部位的接触，女方跪臀位，男方膝立位等，或者是女子仰卧屈膝，男子站立位前进式，这些方法都可以有效的做到持久不射。