南方健康
孕中期吃什么对胎儿好
2019年11月23日
孕中期需要补充营养。可以适当吃一些钙剂,促进胎儿骨骼的生长发育。妊娠期间母体血液下养胎元,所以需要补充一些铁剂,有利于血红蛋白的形成,为胎儿及母体提供足够的血液,防止母体贫血。需要补充蛋白质,维生素,微量元素及矿物质。可以适当吃一些瘦肉,鸡蛋,豆制品,干果,鱼类,新鲜的蔬菜水果等。但也需要均衡饮食,不要饮食过剩,建议适当运动。
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