第一个,吃西瓜,吃西瓜可以利尿排毒,西瓜饱含水分与果糖、多种维生素、矿物质及氨基酸,除了改善中暑发烧,汗多口渴、小便尿少、尿色深黄外,有口腔炎,酒精中毒者均适宜多吃,疗效显著。第二个,可以吃草莓,吃草莓能够培养耐心,因为它属于低矮草茎植物,生产过程中易受污染,因此,吃之前的要经过耐心的清洗,先摘掉叶子,在流水下冲洗,随后用盐水浸泡5-10分钟,最后再用凉开水浸泡1-2分钟,之后才可以吃,可以大量的补充维生素c,尤其是维生素c的含量非常丰富。第三个,可以吃梨,梨可以帮助器官排毒,水分充足,富含维生素a、b、c、d、e和微量元素碘,能够维持细胞组织的健康状态,帮助器官排毒、净化还能软化血管,促进血液将更多的钙质运送到骨骼,但是吃梨一定要细嚼慢咽,另外吃火龙果、香蕉、柚子,都是非常好的水果。