南方健康
什么水果含糖量低
2020年01月19日
水果尤其是新鲜的水果富含非常丰富的维生素及必须氨基酸,柠檬酸和丰富的糖分,但是在我们厄经常使用的几种水果中像苹果,柚子,石榴,木瓜等这些水果含糖量是比较低的,也就是说,糖尿病病人可以少量的服用是没有问题的,但是不管是哪种水果里边都含有乳果糖,所以还是要少食用,而且有些水果虽然吃着不是那么甜,但是含糖量也是很高的,比方说火龙果里边的含糖量比西瓜还要高。同样也要注意。
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什么水果含糖量低
王成 副主任医师 亳州市人民医院
三甲
[回答] 在日常生活中像一些含糖量比较低的常见的水果有猕猴桃、柚子以及苹果、樱桃,还有一些草莓等,这些水果都是含糖量比较低的水果。含糖量在2%左右的水果和蔬菜,有黄瓜、石榴还有西红柿等。含糖量在4%-8%左右的水果,比如有西瓜、草莓、甜瓜、樱桃等。除此之外,蔬菜含糖量比较低,比如芹菜、苦瓜,这些含糖量都比较低。无论是糖尿病人还是肥胖的人,吃含糖量低的水果是比较好的。
含糖量低的水果
王成 副主任医师 亳州市人民医院
三甲
[回答] 含糖量低的水果有以下几种: 第一种,葡萄,因为葡萄虽然甜,但是葡萄中含有的是葡萄糖,是难以转化为脂肪的物质,而且葡萄具有补血开胃等功效,还能够治疗食欲不振。 第二种,柚子,柚子是水果里含糖量最低的水果,而且柚子中含有大量的维生素,蛋白质和微量元素,营养很丰富,而且柚子的果肉中含有一种像胰岛素的物质,能够起到降血糖的功效。
哪些含糖量低的水果孕妇可以吃
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 许多新鲜水果都带有丰富多彩的营养元素,可是并并不是每一种新鲜水果都合适孕妇吃。针对孕妇而言,糖份低的
含糖量低的水果有哪些
王成 副主任医师 亳州市人民医院
三甲
[回答] 由于现在市面上水果种类繁多,所以不可能一一列举,举几个比较常见的水果的作为例子,来讲一下怎样的水果适合糖尿病患者吃。比如苹果的话可以选择口感比较青涩的小苹果,个头不能太大,一次不能吃太多。圣女果也是可以选择的,但是也是要控制量,每次吃3到5个就可以了。桃子的话,选择比较脆的桃子。选择梨的话也是选择水分比较大,不是特别甜的。像香蕉大枣之类的水果就尽量不要吃了,因为糖分含量是非常高的。
孕妇要选择含糖量较低的水果
黄亚玲 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 新鲜水果是一种营养成分高的补养品,孕妇也是如痴如醉,可是,孕妇挑选新鲜水果的情况下有一些关键点要留意
什么水果热量低适合减肥
林煌 主任医师 首都医科大学附属北京安贞医院
三甲
[回答] 吃苹果是大家生活起居当中更为普遍的一种个人行为,可能有一少部分人的确讨厌吃苹果。但是,大量的一些大家
什么水果热量低适合减肥
谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
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什么水果热量低还减肥
谢洋春 主任医师 中国医学科学院整形外科医院
三甲
[回答] 当人体的净重早已超出一切正常的标准以后,人的身体人体器官便会遭受挺大的影响,另外还可能引起一些别的的
什么水果热量低还减肥
颜小华 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 当人体的净重早已超出一切正常的标准以后,人的身体人体器官便会遭受挺大的影响,另外还可能引起一些别的的
什么水果糖分低适合减肥吃
沈群 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 并并不一定的新鲜水果都合适用来减肥瘦身,比如荔技、芒果这种就归属于高糖水果,而释迦果就归属于少糖高脂
已经到底了