肾脏是人体最重要的一个排泄的器官，肾脏产生尿液，尿液的产生过程，实际上是血液从肾脏中经过，肾脏把血液中不需要的水分和代谢废物分离出来，形成尿液，所以肾脏实际上需要24小时不间断充分的血液供应。所以保护肾脏：第一点，保护肾脏充分的血液供应，平时避免腹泻、呕吐，避免中暑，要注意喝水。这样的一些措施来保证血容量，以此避免肾脏缺血缺氧，避免脱水。第二，避免肾毒性药物的接触，比如含有马兜铃酸的中草药、氨基糖甙类的抗生素等。第三，尽量注意避免各种炎症，比如感冒、扁桃体炎等。以上这些是对普通的健康人保护肾脏的一些主要的措施。