[回答] 腹部上坠肉比较多，经常和饮食搭配相关，和平常健身运动较少相关，常常长坐经常会造成腹部上的坠肉增加。出

[回答] 首先要平衡饮食。糖类（包括谷物，淀粉类食物）、蛋白质、和脂肪供能分别占总热量的60-65%，15-20%和25%左右，含有适量优质蛋白质、复杂糖类（例如谷物）、足够的新鲜蔬菜、水果、适量的维生素和微量营养素。避免油煎食品、方便食品、快餐、巧克力和零食等，少吃甜食、少吃盐。尽量创造多活动的机会，减少静坐时间。必要时在医生的指导下使用正规减肥药品。

[回答] 减肚子上的赘肉就要避免体内产生过多的脂肪和消耗燃烧脂肪。首先要平衡饮食，管住嘴，少吃肉类、少吃甜的食物，体内消耗不了的血糖就会转为脂肪储存在体内，多吃水果蔬菜，减少主食的摄入，保持就餐五六分饱。尽量创造多活动的机会，减少静坐时间。必要时在医生的指导下使用正规减肥药品。

[回答] 大家知道什么样的运动可以最有效的减掉肚子上的赘肉吗？咱们经常由于久坐缺乏运动的关系。现在肚子上都出现

[回答] 许多男性朋友在中老年的人是常常会造成小肚腩的状况，关键是由于我们在平常欠缺健身运动及其吃饱饭就坐下来

[回答] 怎么减肚子上的坠肉实际效果更快？减去腹部上的坠肉实际效果最好是的方式一般就是说跑步减肥，可是假如在健

[回答] 大腹便便可不只是会出现在孕妇的身上哦，很多男性因为平时喝酒应酬多和缺少锻炼，也常常会出现大肚腩的情况

[回答] 上班族肚子长长赘肉很常见，除了跟平时的饮食有关之外，主要是不经常活动，在缺乏锻炼下就很容易使得赘肉积

[回答] 由于人们在饮食上比较没有节制，越来越多的人总是喜欢吃什么就吃什么，这样加上平时缺少运动，经常久坐就容

[回答] 腹部赘肉过多是女性的烦恼之一，这也就是俗称的小肚子，有小肚子穿衣总是让人不满意，这可怎么办呢？大