心血少，心血不足的一些患者可以从饮食、运动、精神等方面进行调理。平时可以多吃一些坚果，像开心果、核桃、杏仁、碧根果，还有黄豆、玉米、黑芝麻，一些蔬菜像马铃薯、菠菜、芹菜、木耳、海带、洋葱，这些食物对于调节这个心血不足，都有一定的效果。还有就是一定要注意适量的体育锻炼。平常一定要放松压力，保证充足的睡眠，像每天坚持30分钟的体育锻炼，对于我们身体的机能都是有很大的调节作用。比如每天跑步或者是打太极拳、骑自行车、游泳，都能够增强我们的心肌功能。所以说，通过这样的调节，一般心血不足都是能够慢慢的修复的。