南方健康
适合糖尿病人吃的食物
2019年11月10日
一、五谷杂粮如:小麦面,荞麦面,燕麦片,玉米面,紫山药等富含维生素b,多种微量元素及食物纤维的食物,以低糖,低淀粉的食物,或者以粗粮蔬菜等作为主食。二、豆类及豆制品,豆类食品富含蛋白质无机盐和维生素且豆油含不饱和脂肪酸,能够降低血清胆固醇和甘油三酯。三、苦瓜,桑叶,洋葱,香菇,肚子青,南瓜,可以降低血糖是糖尿病的最理想的食物,如果能够长期使用可以降低血糖和预防糖尿病并发症。另外,适合糖尿病病人吃的食物,多以低糖,饮食为主,不应该吃太油腻,太甜或者是淀粉类含量太高的食物均不宜进行使用。
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适合糖尿病人吃的菜谱
王成 副主任医师 亳州市人民医院
三甲
[回答] 适合糖尿病人吃的菜谱如下:一般每天应该进食至少五种蔬菜,每天的蔬菜总量在500克到750克之间。以清蒸、清炒、煮、炖为主,原则是低盐、少油腻、易消化。早餐可以为清蒸胡萝卜150克,配合炒青椒、木耳总共150克。午餐可以炖豆腐200克,配合韭菜炒鸡蛋,鸡蛋为50克,韭菜为100克。可以喝虾皮紫菜汤200毫升。晚餐可以肉末蒸茄子150克,凉拌海带丝100克。瘦肉在150克左右。
适合糖尿病人吃的水果
王成 副主任医师 亳州市人民医院
三甲
[回答] 对于糖尿病患者饮食治疗比较重要,包括主食、维生素、新鲜的蔬菜、水果,糖尿病患者都可以使用。但是,要选择含糖量低的食物来吃,才有利于血糖的控制,以防止血糖的波动。比如水果,因为水果含有葡萄糖、果糖、蔗糖、淀粉、果胶等等。其中果糖代谢,不需要胰岛素的参与,果胶含有可溶性纤维,具有延缓葡萄糖吸收的作用。而且水果里富含大量的维生素、矿物质和水分,对糖尿病患者比较有益。但因为其中含葡萄糖,如果吃含糖量高的水果,对糖尿病患者不利,所以对糖尿病患者选择含糖量低、适宜的水果特别重要。比如含糖量比较低的水果,包括含糖量在4%-7%的水果,有西瓜、白南瓜、草莓、枇杷等等;含8%-10%的含糖量的水果,有柠檬、鸭梨、鲜椰肉、李子、樱桃、哈密瓜、葡萄、菠萝、桃。对于糖尿病患者血糖稳定的情况下,可以适宜吃水果,有些水果还有降糖的功效,也特别适合糖尿病患者吃,像火龙果、草莓、桃子、柚子、柠檬、樱桃、杏、橄榄、杨桃、木瓜。总之,糖尿病患者吃水果一定要选择含糖量低的水果,才能保证血糖不波动,给糖尿病患者带来健康。
适合糖尿病人吃的坚果
王成 副主任医师 亳州市人民医院
三甲
[回答] 坚果多含有比较多的脂肪或者淀粉,不适合糖尿病人过多食用,糖尿病人需要戒烟酒,少吃油腻食品,控制淀粉类食品每天不超过六两。不仅坚果,还有花生,瓜子等食品,因为脂肪含量比较高,糖尿病人也不适合多吃。不过坚果中除了含有脂肪和淀粉外,一些微量元素含量也比较丰富,糖尿病人少量食用坚果,如开心果,杏仁,核桃等,可以补充部分微量元素和磷脂,有一定好处。
适合糖尿病人吃的零食
刘通 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 造成糖尿病的关键原因便是病人的人体之中血糖值成分过高,因此针对糖尿病人而言,一定要控制糖份的摄取,那
适合糖尿病人的运动
刘通 主任医师 南昌大学第一附属医院
三甲
[回答] 我们知道人的生命在运动,运动对于我们人体的作用是非常明显的,经常运动能够提高我们人体的免疫功能和抗病
适合感冒吃的食物是什么?
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三甲
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适合支气管扩张吃的食物
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三甲
[回答] 支气管扩张的重要发因素为支气管炎-肺组织的感染和支气管炎阻塞。感染导致下腔静脉粘膜的脓肿、水肿,使下
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李小平 主任医师 江西省人民医院
三甲
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适合月经期吃的食物是什么?
焦雅静 主任医师 江西省人民医院
三甲
[回答] 每个成熟的女人都会有月经,而在每个月不方面的那几天里,对身体的保健是最重要的。很多女性都知道在经期的
适合糖尿病人喝的奶粉
王成 副主任医师 亳州市人民医院
三甲
[回答] 糖尿病人喝奶粉主要是不加糖,而且是脂肪非常低的奶粉,多食用脱脂奶粉或者部分脱脂奶粉,这样的奶粉比较适合糖尿病人进行口服。糖尿病人喝了奶粉之后会出现腹胀、腹痛,甚至出现肛门排气的增加,这些胃肠道的症状可以通过喝奶粉的方式来解决,比如在搅拌奶粉的时候用温热水,这样可以避免不良现象的出现。除了奶粉之外,糖尿病人也可以喝新鲜牛奶或者酸奶,重点就是减少糖的放入以及减少热量。喝奶粉可以促进糖尿病病人补钙,促进睡眠等等,对身体还是非常有好处的。
已经到底了