枇杷健康
怀孕恶心缓解妙招
2019年12月11日
1、要放松心情,适当到户外散步,听一听轻松的音乐舒缓自己,充分休息,保证良好的睡眠。2、要少食多餐,吃些新鲜的蔬菜和水果,吃些易消化、清淡的食物,避免油炸、油腻、刺激的食物。3、可以喝些姜水、柠檬汁等,或放一些柠檬片在床边,每天闻一闻能缓解恶心呕吐症状。4、可以备用一些小零食,如小苏打饼干、姜糖、百香果、香蕉等,适当的时候吃一些也能缓解恶心呕吐症状。
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